Что следует есть для роскошных волос - от портала Страна красоты
Обзор
Советы по питанию для роскошных волос
от портала www.izhevsk.strana-krasoty.ru
"Страна красоты. Ижевск"
- Принимайте поливитамины, если нет возможности полноценно питаться.
- Сократите употребление копченых, соленых и маринованных продуктов.
- Ешьте больше рыбы — содержащийся в них кальций ускорит рост волос. А также для роста волос хороши семечки, растительное масло, сладкий перец - в них много витамина Е.
- В морепродуктах много фосфора - недостаток этого микроэлемента делает волосы тусклыми
- Молочные продукты подарят волосам восстановление структуры за счет кальция.
- Витамин А борется против ломкости и хрупкости волос и стимулирует деление клеток, он есть в: моркови, зеленых овощах, шиповнике
- Против седины, для улучшения пигментации волос и того же роста волос нужна медь, а она содержится в белковых, кстати, продуктах: рыбе, птице, нежирном мясе, яйца - куриные, а еще лучше перепелиные, орехи и бобовые.
- Для защиты волос от загрязнений окружающей среды ешьте антиоксиданты: апельсины, зеленый чай, лимоны.
- Жирные волосы? Ваш выход - пантонтеновая кислота, она еще делает волосы более мягкими, сохраняет цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.
- Выпадают волосы? Нужен кремний. Ставьте на стол крапиву, пшено, клубнику
- Для восстановления секущихся концов волос употребляйте в пищу продукты, содержащие биотин: грецкие орехи, бобы, чечевица
- Хотите естественного блеска волос, их эластичности и силы? Ешьте: нежирный йогурт, творог, ацидофилин, морскую капусту
- Пейте больше воды - волосам нужно увлажнение изнутри
Читайте больше советов и рецептов
ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
от компаний Ижевска в проекте
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом |